Dormir – Comment retrouver le sommeil et mettre fin aux insomnies – séance 1 sur 6

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Dormir – Comment retrouver le sommeil et mettre fin aux insomnies –

Comment retrouver le sommeil naturellement en 6 séances

Si vous avez vraiment envie de retrouver naturellement le sommeil , mais que vous éprouvez des difficultés pour recréer une atmosphère propice a un sommeil réparateur.
par exemple : En commençant votre phase de sommeil, en portant trop d’attentions aux pensées improductives, parasites ou qui apportent du stress au mauvais moment

Il est probable que vous développiez une forme de conflit interne, entre :
La décision que vous avez prise en toute conscience, de bien dormir … pour vraiment savourer vos nuits de repos et les comportements que met en œuvre de façon automatique ou réflexe la partie inconsciente de votre cerveau.

Ce type de conflit interne est assez fréquent … mais c’est épuisant ! Et surtout cela fait douter de soi même, de sa volonté, de sa motivation … et crée des situations vécues comme des problèmes.
Pour atténuer, puis dénouer ce conflit interne, et réussir a dormir avec facilite, l’autohypnose peut s’avérer une méthode intéressante. Et généralement assez rapide ( on parle souvent de thérapie brève lorsque l’on fait référence a l’auto hypnose ou a l’hypnothérapie).

Dormir et Retrouver un sommeil réparateur en 6 séances grâce a l’auto hypnose
« Quel est le principe de l’autohypnose pour mieux dormir, et retrouver un sommeil réparateur, naturellement
« Tout simplement il s’agit d’harmoniser le dialogue entre les deux instances qui sont a l’origine toutes vos actions :

-La partie consciente qui met en œuvre les actions réfléchies, ou envisagées, et qui sait la nécessité de dormir
-La partie inconsciente qui automatise les apprentissages, et construit des habitudes, des réflexes, mais aussi ces fameuses pensées parasites …

Pour faire simple : si enfin profiter de vos cycles de repos pour vivre avec plus de dynamisme vos journées, est aujourd’hui un projet qui vous semble important.

Il est important que vous parveniez a transmettre, ce souhait a votre partie inconsciente, afin que toutes vos énergies soient tournées vers votre projet, sans la petite voix intérieure qui vous pousse a faire le contraire : Alors tout sera tellement plus simple, plus rapide, plus rassurant … puis surtout parfaitement naturel et durable.

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Publié par Ali@Retrouver le Sommeil Reparateur   @   4 avril 2017 0 avis
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