Voici 3 techniques simples et efficaces pour retrouver un sommeil recuperateur…
Retrouver un sommeil recuperateur Une personne a besoin en moyenne de sept heures de sommeil par nuit. Toutefois, il existe des « petits » et des « gros » dormeurs, ainsi le sommeil varie entre 6 et 10 heures par nuit. Un sommeil recuperateur est nécessaire, ce n’est ni un luxe, ni une option. Nous passons le tiers de notre temps à Lire la suite ICI