Comment gérer son sommeil et ” jet lag ” ?
Le “jet lag” est une expression anglo-saxonne, elle signifie le décalage horaire que subit notre corps. Pour en être victime il faut au moins en avion traverser 3 fuseaux horaires. Le sommeil et jet lag auront un impact direct sur votre horloge biologique. De l’enfant à l’adulte tout le monde peut être victime de ce Lire la suite ICI