Comment bien dormir sans ronfler en 5 conseils et astuces ?

Comment bien dormir sans ronfler en 5 conseils et astuces ?

Ce n’est pas très glamour de ronfler surtout si on dort à côté de quelqu’un. Cela dérange nos entourages et peut même les empêcher de dormir. Il faut aussi préciser que le ronflement peut être le signe d’un trouble de santé assez grave à l’instar de l’apnée. C’est un arrêt respiratoire qui survient durant le Lire la suite ICI

Comment reprogrammer votre inconscient pour enfin bien dormir?

Comment reprogrammer votre inconscient pour enfin bien dormir?

L’inconscient garde en mémoire les pensées positives comme les doutes et les peurs. Comment le modifier pour enfin bien dormir ? L’inconscient une véritable boite enregistreuse. Quand notre sommeil est perturbé, nous croyons ne pas y penser mais par la crainte de vivre une partie de la nuit éveillée. La réalité s’impose : Lire la suite ICI