Vous voulez être plus en forme et être en meilleure santé, voici pourquoi vous devez apprendre à dormir.
Avoir un sommeil réparateur est aussi primordial pour nous que de respirer l’oxygène qui nous entoure. Une personne ressent le besoin de dormir en moyenne sept heures de sommeil par nuit. Toutefois, il existe des « petits » et des « gros » dormeurs, ainsi le sommeil varie entre 6 et 10 heures par nuit. Un sommeil récupérateur est Lire la suite ICI