Le somnambulisme, un trouble à dormir debout !

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Vous avez forcément entendu parler du somnambulisme, mais le vivre c’est autre chose…

Voyons de plus près ce que subit un somnambule.

Le somnambulisme en clair

Le somnambulisme est un trouble du sommeil de la catégorie des parasomnies.
La personne victime de somnambulisme va, lors d’une crise, pouvoir parler, marcher, accomplir des actes concrets alors qu’elle est inconsciente.

Le somnambule ne garde aucun souvenir de ses péripéties nocturnes. Son état s’explique parce que son système moteur reste en éveil, tandis que le système régulant le relationnel lui, dort.

Ce trouble du sommeil concerne essentiellement les enfants en général du moins. Les personnes à risques sont en majorité aussi celles qui ont des antécédents familiaux. Des adultes peuvent être concernés dans ce cas, l’alcool et le stress seront les deux facteurs principaux.
Ces crises surviennent au moment où vous serez en plein sommeil lent, peu de temps après vous vous soyez endormi.

Les dangers et comment réagir ?

Le somnambulisme un trouble à dormir deboutLes dangers pour le somnambule sont multiples.

Force est de constater que la personne victime de somnambulisme ne se rend pas compte de ce qu’elle fait elle est un danger pour elle même et autrui.
Elle peut aller au bord d’une fenêtre, utiliser des ustensiles de cuisine ou même prendre le volant !

Le plus souvent vous allez poser des questions et recevoir de la part de votre conjoint en crise de somnambulisme des réponses totalement incohérentes. C’est normal il n’a pas du tout conscience de votre présence.

Heureusement les pires cas ne sont que 1% des crises de somnambulismes.
Dans tous les cas de ce trouble du sommeil, il faut sans réveiller le somnambule le reconduire délicatement dans son lit.

Comment traiter le patient somnambule ?

Nous sommes 20% de somnambules en Europe, malgré cette minorité il existe des manières de la soigner naturellement grâce notamment à l’homéopathie.

=> Les traitements sont notamment à base de Kalium bromate 9 Ch, Natrum muriatique 9 Ch et Silicea 9 Ch.
Le patient doit avant d’aller dormir prendre trois granules de ces recettes homéopathiques.
Grâce à ce traitement beaucoup n’ont plus de crise de somnambulisme.

=> Autre remède naturel, l’hypnose est une très bonne solution si les crises sont en lien avec un stress par exemple. L’hypnose doit être bien entendu pratiquée par un thérapeute.

Retrouver son sommeil réparateur.

Comme tous les troubles du sommeil, le somnambulisme ne déroge pas à la règle il vous empêchera d’avoir un sommeil réparateur complet.
Vous n’allez pas vous en rendre compte de suite mais les signes d’un manque de sommeil vont arriver tôt ou tard…

Pour retrouver un sommeil réparateur lorsqu’on est somnambule ça peut paraître insurmontable et compliqué. Qu’on vous rassure c’est tout à fait possible.

En complémentarité de votre traitement vous pouvez revoir les bases d’un bon sommeil réparateur.

  • Avoir un environnement sain, une bonne température ambiante, des couleurs apaisantes et même un bon lit.
  • Faire un rituel du soir en bannissant tous les écrans au moins deux heures avant le coucher.
    Par exemple prendre un bain, puis un petit repas léger et enfin une lecture de votre bouquin favoris…
  • Ne pas pratiquer d’activité sportive après 17h, en revanche se dépenser au cours de la journée est très important.
  • Respecter la même heure de coucher tous les soirs.
  • Pour les somnambules, l’alcool et le tabac sont des facteurs pouvant déclencher encore plus facilement une crise en temps normal il faut arrêter de consommer ces excitants en soirée. Mais dans votre intérêt vous pouvez vous en dispenser au quotidien.
  • Si vous êtes en couple vous pouvez demander à votre conjoint si il remarque le moindre début de crise, de ne pas attendre et vous remettre directement au lit…

Peu importe la situation il est important et vital de retrouver le sommeil de manière naturelle pour le bien de votre organisme et le respect de votre horloge biologique (tant que possible) qui, rappelons-le, régit une grande partie de votre corps.

Le sommeil est tellement important autant que l’oxygène il faut alors ne pas le négliger et ne prendre aucun trouble à la légère…

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Publié par Ali@Retrouver le Sommeil Reparateur   @   2 mars 2015 0 avis
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