Que les insomnies ne soient qu’un mauvais souvenir grâce à la phytotherapie !

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Contre les insomnies, la Nature vous gâte !

Comment définir les insomnies ?

Les insomnies ont été définies comme une maladie chez les personnes se traduisant par le manque ou problèmes de sommeil.

La définition a été donnée au XVI e siècle et vient du mot latin insomnia.
En effet, l’insomnie c’est une réduction du temps de sommeil nécessaire à une personne pour qu’elle soit en bon état de santé.
Bien souvent liée à une grande difficulté d’endormissement, cela peut être encore la diminution de la qualité du sommeil.

Les insomnies sont une maladie assez récurrente étant donnée que selon les statistiques près d’un tiers des personnes ont subi une insomnie occasionnelle et 10% une véritable insomnie.
Il faut savoir que ce problème est beaucoup plus rencontré chez les femmes que chez les hommes.

Les insomnies sont un problème qui doit être résolu afin de permettre à la personne de mener une vie normale.

Comment peuvent être traitées les insomnies ?

Que les insomnies ne soient qu'un mauvais souvenir grâce à la phytotherapie !
Il existe plusieurs possibilités de traitement, par exemple le traitement avec des médicaments.
Vous avez par exemple les benzodiazépines mais aussi les hypnotiques qui peuvent vous permettre d’augmenter le temps de sommeil de 40 à 70 minutes de plus.

Cependant, il est bien de savoir qu’ils ont des effets négatifs, tels les troubles de mémoire, les vertiges…etc.

A côté des traitements médicaux, vous avez les traitements non médicamenteux contre les insomnies, comme la phytotherapie.

C’est la médecine qui est basée sur les plantes et les principes naturels.

Les plantes les plus utilisées dans le combat contre l’insomnie sont l’aubépine, l’eschscholtzia mais aussi le tilleuil et la camomille sauvage.

Voici maintenant quelques informations concernant l’utilisation des plantes contre les insomnies

La phytotherapie pour les insomnies inclut des traitements avec de la valériane, des extraits de plantes ou connues encore sous l’appellation de tisane.

Le principal avantage de la phytotherapie est que les produits utilisés ne contiennent pas de toxines.

Dans la liste des plantes à effet phytotherapique pour le traitement des insomnies, vous trouverez l’oranger, la mélisse, le tilleul et la verveine.

Autres plantes utilisées dans la phytotherapie sont la passiflore, le houblon et la camomille allemande.
Elles peuvent être utilisées sous forme de tisanes, de gélules ou encore de capsules.

Vous voyez, la phytotherapie offre un panel intéréssant de solutions pour lutter contre les insomnies, alors avant de passer aux traitements médicamenteux ou en complément si c’est déjà votre cas, utilisez les plantes pour régler votre problème de sommeil !

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Publié par Ali@Retrouver le Sommeil Reparateur   @   24 décembre 2012 0 avis
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