Aujourd’hui, nous sommes nombreux à subir une multitude de troubles du sommeil, en revanche nous sommes peu à devoir faire face aux hallucinations nocturnes. Qu’est-ce qu’une hallucination nocturne ? Comment y mettre fin ? Et retrouver un sommeil réparateur ?
Dans cet article, je vais tenter de répondre à ces interrogations qui sont les vôtres.
Si vous êtes ici, il est fort probable que vous pensez être victime d’un trouble du sommeil.
Comment peut-on définir une hallucination nocturne ?
Une hallucination nocturne, d’abord c’est un trouble du sommeil, c’est surtout une parasomnie, pour faire bref : la parasomnie regroupe toutes les situations indésirables qui accompagnent votre sommeil.
L’hallucination nocturne comporte trois formes différentes :
- elle peut se traduire en premier de manière visuelle. La personne voit des formes, des animaux terrifiants par exemple.
- Elle peut être auditive ( avoir l’impression qu’une porte claque …)
- Ou enfin kinesthésiques, c’est à dire qu’elle touche notre perception, tout le long du corps.
Quand, qui et pourquoi ?
-
A quel moment peut-elle nous frapper ?
-
Qui ?
-
Circonstances favorisant leur apparition
Dans notre sommeil, nous avons plusieurs phases différentes.
En ce qui concerne cette parasomnie, le plus souvent cela se passe lors de notre phase d’endormissement. Mais également pendant la phase de réveil, nous sommes autant susceptibles d’avoir une hallucination nocturne…
37% de la population subit ce désagrément du sommeil, autant dire que la situation n’est pas d’une grande rareté, pourtant nous en parlons que très peu.
Tout le monde peut avoir à faire aux hallucinations nocturnes. Toutefois certains facteurs chez certaines personnes facilitent le déclenchement de ce trouble du sommeil.
Les personnes qui ont des insomnies seront sujettes plus aisément à l hallucination nocturne.
D’autres facteurs comme le stress ou le manque de sommeil pourront déclencher ce véritable fléau.
Prendre en compte aussi le fait que, des médicaments peuvent produire cet effet, bien lire vos notices !
Suite à ce genre d’expérience, certains n’osent plus dormir sans lumière ou seuls…
Même les plus robustes d’entre nous, face à un monstre qui paraît plus que réel, au bout de notre lit fuira terrorisé.
Les victimes d hallucination nocturne sont peu à vouloir ou penser en parler. De peur probablement de passer pour fous, aussi parce qu’ils pensent être seuls dans ce cas.
Sachez que si vous êtes sûr d’en être victime ne surtout pas hésiter à en parler, à votre médecin traitant. Il n’y a pas véritablement de traitement ou remède mais il pourra vous amener vers un somnologue, qui est un spécialiste du sommeil et saura vous guider, vous aidera à en trouver la cause.
Quelques petits conseils pour vous aider…
Il n’existe pas de remède miracle qui vous assurera à coup sûr que cette parasomnie disparaîtra. Mais si cela vous arrive, ne pas paniquer sera le maître mot.
Premièrement, ne pas paniquer et surtout relativiser : Ce n’est et n’était qu’une simple hallucination, vous pouvez donc vous rendormir sagement aucun monstre ou araignée géante viendra vous embêter.
Le lendemain, il faudra surtout en parler. Pour éviter de se mettre en tête pleines d’idées fausses qui empêchera votre sommeil le soir venu.
Ne surtout pas penser que c’est une fatalité et exécuter son rituel du coucher comme d’habitude.
Vous ne devez surtout pas céder à la tentation de mettre la télévision toute la nuit, votre sommeil ne sera plus d’un très grand repos et vous risquez de déclencher une ribambelles d’insomnies et même d’augmenter les troubles.
Si jamais le phénomène se reproduit à votre goût trop souvent, il est conseillé de voir votre médecin traitant.
Le dernier conseil sera d’éviter tous les médicaments et somnifères. Puisque, il est si simple de retrouver le sommeil naturellement en ayant la volonté et les bons gestes.
Je vous offre juste ci-dessous une méthode efficace pour retrouver un sommeil réparateur, sain et naturel, alors profitez-en, quel que soit le trouble du sommeil que vous subissez ce pack vidéo, 100% gratuit ici, vous sera très utile…
