L’organisme de l’être humain après une longue et dure journée de labeur (et là je vise autant le salarié que la maman au foyer) a besoin de se reposer la nuit afin de reprendre de l’énergie. Mais souvent avec le temps, on se demande comment on faisait pour dormir comme un bebe, calmement et profondément… Et est-ce encore possible ?
Vous pouvez dormir comme un bebe !
Retrouver les moyens de dormir comme un bebe, cela peut paraître un travail considérable mais en fait, pas tant que cela… Du moins lorsque l’on sait s’y prendre ! Et ce ne peut être inné, vos renseignements et informations doivent être bons.
Il faut savoir que la plupart du temps, où vous vous retrouvez confronter soit à des nuits blanches soit à l’insomnie partielle, la cause est psychologique mais surtout émotionnelle. Diverses raisons peuvent en être l’origine : problèmes sentimentaux, soucis d’argent, inquiétudes, …etc.
Dans ces conditions, vous avez besoin de certains conseils pour dormir comme un bebe sans avoir forcément recours aux somnifères, qui, comme nous le savons peuvent être nécessaires dans certains cas extrêmes, mais ne doivent pas être consommés à la légère, à cause de la dépendance qu’ils créent et des effets secondaires.
Dans un premier temps, pour dormir comme un bebe, il faut vous relaxer, parler à quelqu’un ou écrire tout ce que vous pensez ou ressentez dans un bloc note ou un cahier qui sera comme votre journal intime. Exprimer vos angoisses en somme, les extirper de votre esprit et pouvoir (le jour venu, sûrement pas la nuit) travailler pour les régler.
Accordez-vous des moments de Détente ! C’est primordial pour dormir comme un bebe, mais aussi pour le Bien-Être général.
Même si ce n’est qu’une quinzaine de minutes à vous poser ou juste marcher dans un parc après avoir fait quelques courses alors que la baby-sitter garde encore les enfants ou encore juste avant de rentrer du travail, ou à votre pause déjeuner…etc, vous avez besoin de ce moment de calme.
C’en est de même avant de dormir : il est nécessaire de vous instaurer un rituel qui fera comprendre à votre esprit et votre corps que l’heure de dormir approche !
Mais tous ces conseils ne seront pas suffisant si vous n’avez pas en main les bonnes informations pour comprendre le fonctionnement de votre sommeil, malgré que l’on soit persuadé de déjà le connaître sachez que de nombreuses zones d’ombre persistent encore, mais les spécialistes font de gros progrès au fil du temps, ce qui permet de briser beaucoup d’idées reçues qui mettaient entre parenthèses la qualité de votre Sommeil comme le fait que l’on doive impérativement dormir 8 heures dans une nuit pour être en forme…
Or, ce n’est pas vrai pour tous. Si c’est une base donnée, il ne faut pas s’y cantonner si cela ne semble pas vous convenir !
Certains vont dormir comme un bebe pendant 5 heures et se sentir très bien quant à d’autres il faudra 9 heures…
C’est ce type de renseignements qui sera la base pour de nouveau dormir comme un bebe, et tout ceux-ci sont regroupés dans cette formation que je vous offre à 100% : « La Mécanique du Sommeil », alors retrouver un bon sommeil récupérateur en cliquant ci-dessous ou plus rapidement en remplissant le petit formulaire en haut de l’article, pour que je vous envoie dans les secondes qui suivent votre pack vidéo.
