Les bienfaits d’un bon sommeil ne se limite pas à notre Bien-Être physique, notre mental est aussi en jeu.
Le sommeil a un impact sur tous les aspects de notre vie, dont notre attitude et réussite dans le travail…
Voyons quels sont ces effets et les changements positifs que peut apporter un bon sommeil…
Sommeil et maitrise de soi
Le principal ennemi de certaines personnes surtout quand elles sont au travail c’est le sommeil, l’envie de dormir…
Il peut même constituer un frein à leurs ascensions.
Mais on peut le surmonter et avoir une bonne maitrise de soi.
Maîtriser ses émotions
Le sommeil est très important pour la cohabitation des individus et à leur bien être.
En ayant sommeil, on peut avoir des problèmes de réflexe qui pourraient être néfastes à notre travail ainsi qu’à nos relations avec nos collègues, on est au ralenti…
Avec ce manque, on peut être amené à s’emporter à la moindre remarque, car on est tendu, il faudrait alors une certaine maitrise de soi.
On risque d’être irritable…
La qualité du sommeil peut nous aider à avoir cette maitrise de soi, car notre esprit reposé est plus enclin à disséquer.
Ce n’est pas seulement avec son entourage immédiat que cette capacité peut vous servir, mais aussi et surtout dans le cadre professionnel.
Avoir l’estime de ses collègues
Un collègue qui dort souvent le coude sur le bureau est la cible des railleries de ses collègues.
En milieu professionnel, la maitrise de soi est assez importante aussi bien pour vos relations professionnelles que votre image.
Quand vous avez à prendre la parole devant vos collègues et votre patron, vous devez avoir aussi bien une maîtrise du sujet qu’une maitrise de soi, ce qui s’acquiert que par un sommeil de qualité.
Ainsi, avec une forme physique et mentale au top, vous augmentez votre capital estime auprès de vos collègues et de votre patron. Votre sérieux est reconnu et vous gagnez en promotion
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