7 astuces pour DORMIR comme un BÉBÉ et avoir la PÊCHE !

7 astuces pour DORMIR comme un BÉBÉ et avoir la PÊCHE ! Je suis toujours à la Canée en Crète et je vais partager avec vous 7 astuces pour dormir mieux. La toute première astuce est sans doute la plus simple puisque les scientifiques ont essayé de la déterminer, c’est la température idéale qui est tout simplement de 19 degrés. Dès Lire la suite ICI

Comment s’endormir sans somnifères ?

Comment s’endormir sans somnifères ? 3,5 millions de Français consomment régulièrement des somnifères, qui peuvent être dangereux pour la santé. Tisanes, produits de la ruche, repas léger : écoutez les conseils du Professeur Joyeux pour favoriser l’endormissement et le sommeil. Lire la suite ICI

S’endormir sur commande – Cerveau Mode d’Emploi

S’endormir sur commande – Cerveau Mode d’Emploi « Là il faudrait vraiment que je dorme… », une phrase que tout le monde s’est déjà dit au moins une fois en tournant dans son lit! Mais comment programmer voire commander le sommeil? « Cerveau Mode d’Emploi » vous donne quelques techniques pour mieux Lire la suite ICI

Comment dormir rapidement et bien en 7 astuces

7 astuces – Comment dormir rapidement… Bonjour ! Cédric du site icinger.fr. Si toi aussi tu souhaites dormir plus vite et mieux, voici 9 astuces qui vont t'aider. Première astuce. Dormir dans le noir complet. Et oui, plus on dort dans le noir, plus le sommeil est rapide et de meilleure qualité car c'est comme ça que Lire la suite ICI