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22 Fév 2015
Post Thumbnail of Tout savoir sur le sommeil et grossesse …

Sommeil et grossesse sont deux choses très importantes. La grossesse est une étape sacrée de la vie pour une femme tandis que le sommeil nous accompagne tout au long de notre existence, et est aussi important que notre respiration ou boire de l’eau afin de vivre. La grossesse bouleverse pas mal de choses dans notre corps et bien Lire la suite ICI

21 Fév 2015
Post Thumbnail of Le sommeil polyphasique … Qu’est-ce que c’est ?

Qu’est-ce donc le sommeil polyphasique ? C’est la première question qui nous vient à l’esprit lorsqu’on tombe sur un tel nouveau mot. Le sommeil polyphasique serait différent d’un sommeil classique ? Un sommeil dit  » classique  » se composera d’une nuit d’environ 8 heures de sommeil. Avec ces Lire la suite ICI

20 Fév 2015
Post Thumbnail of Vous avez des problèmes pour dormir ? Voici 5 astuces pour vous en sortir

Nous devons à un moment ou un autre de notre vie, à subir des troubles du sommeil. Nous sommes 40% en France à devoir faire face à des problèmes de sommeil Qu’est qu’un trouble du sommeil ? Un trouble du sommeil peut être, une insomnie, des hallucinations nocturnes, la narcolepsie, l’apnée du Lire la suite ICI

19 Fév 2015
Post Thumbnail of La patience est une vertu mais n'attendez pas sans rien faire pour retrouver un sommeil recuperateur...

Avoir un sommeil récupérateur est aussi vital pour nous que de respirer l’air pur qui nous entoure. Si vous n’avez pas un bon sommeil au quotidien, à force vous allez subir sur votre santé mentale et physique de lourdes conséquences pouvant devenir dramatiques. Notre horloge biologique dans tous ses états… Le sommeil, influe Lire la suite ICI

17 Fév 2015
Post Thumbnail of Voici 3 techniques simples et efficaces pour trouver le sommeil récupérateur…

La qualité de notre sommeil, lié à notre bonne santé, dépend de tellement de choses, simples mais tellement importante. Trouver le sommeil récupérateur est primordial tant bien pour notre santé mentale que physique. Avoir un sommeil récupérateur, nous permet de s’assurer d’avoir une bonne journée et de maintenir notre Lire la suite ICI

15 Fév 2015
Post Thumbnail of La reflexologie peut-elle vous aider à mieux dormir?

Et si je vous dis : « Vous pouvez retrouver le sommeil avec la reflexologie » ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit ? Même une fois suffit à être désagréable, alors lorsque cela se répète… Vous n’êtes pas forcé de subir tout ça, des méthodes naturelles existent dont la Lire la suite ICI

14 Fév 2015
Post Thumbnail of Sérotonine et sommeil, quel rapport ?

Sérotonine, c’est sûrement la première fois que vous voyez ou lisez ce mot. Ne vous inquiétez pas avant de répondre à cette question nous allons vous expliquer de quoi il s’agit. Ainsi, qu’est-ce donc que la sérotonine ? Rassurez-vous, aucun besoin d’être mordu de médecine ou d’étymologie pour comprendre Lire la suite ICI

7 Fév 2015
Post Thumbnail of La terreur nocturne. La comprendre pour aider votre enfant.

« Papa… Maman… J’ai peur … » Une phrase qui peut paraître anodine, sauf si l’enfant qui prononce cette phrase à ses parents est victime de véritable terreur nocturne… Qu’est-ce qu’une terreur nocturne ? D’apparence, on peut penser à une crise de panique : l’enfant présente en effet les mêmes Lire la suite ICI

6 Fév 2015
Post Thumbnail of Combattre l’insomnie grâce à la valériane et au houblon.

Pour commencer qu’est-ce que l’insomnie ? L’insomnie est un trouble du sommeil, elle le perturbe puisque vous ne pouvez pas dormir, ou vous vous réveillez sans cesse. L’insomnie s’accompagne également de conséquences très fâcheuses… C’est pour cela que combattre l’insomnie devient rapidement une Lire la suite ICI

5 Fév 2015
Post Thumbnail of Hallucination nocturne … Un sommeil qui n’a rien de reposant.

Aujourd’hui, nous sommes nombreux à subir une multitude de troubles du sommeil, en revanche nous sommes peu à devoir faire face aux hallucinations nocturnes. Qu’est-ce qu’une hallucination nocturne ? Comment y mettre fin ? Et retrouver un sommeil réparateur ? Dans cet article, je vais tenter de répondre à ces Lire la suite ICI

3 Fév 2015
Post Thumbnail of L’homéopathie pour dormir, est-ce efficace ?

L’homéopathie pour dormir, est-ce efficace ? En France nous sommes entre 10 et 20% à faire face aux troubles du sommeil. Pour y remédier, nous allons nous tourner plus facilement vers le somnifère. C’est une erreur, le souci avec les somnifères, est qu’à force d’en prendre notre corps s’habitue. Dans le temps, ils ne Lire la suite ICI

29 Jan 2015
Post Thumbnail of Un somnifere naturel, une bonne alternative aux troubles du sommeil non ?

Les bienfaits du repos durant la nuit dépendent des événements vécus au cours de la journée. Les troubles du sommeil sont à comprendre pour être éliminés, notamment grâce à un somnifere naturel. Quand le repos nocturne nous fuit, un somnifère naturel est une bonne alternative à celui médical. Pour lutter contre les troubles du Lire la suite ICI

28 Jan 2015
Post Thumbnail of La tisane pour dormir, un remède pour dormir efficace?

Une tisane pour dormir ce n’est pas un peu démodé ça ? Quelle plaie que de devoir appréhender le moment du coucher… Alors que ce devrait être un moment de plaisir et de soulagement, où tout un processus au sein de votre corps se met en place pour un bon repos réparateur… Pour vous c’est devenu synonyme de « tourner-bouler », Lire la suite ICI

27 Jan 2015
Post Thumbnail of Mieux dormir grâce à une technique de massage à faire soi-même

Il est évident que mieux dormir vous soulagerait, vous serez plus en forme. Mais ce n’est pas qu’une question de forme, le sommeil agit sur tous les aspects de la vie… Des méthodes naturelles existent alors n’hésitez pas et suivez ces consignes ! Mieux dormir pour se réveiller en forme en s’initiant à une technique de Lire la suite ICI

23 Jan 2015
Post Thumbnail of La valériane officinale, un remède pour dormir naturel et efficace

Faîtes confiance à la Valériane officinale comme remède pour dormir mieux et naturellement ! Les troubles du sommeil affectent beaucoup de personnes. Peu connue, la valeriane officinale est un excellent remède contre les problèmes d’insomnies et d’anxiété. Son utilisation remonte à l’Antiquité greco-romaine. En effet, on lui Lire la suite ICI

22 Jan 2015
Post Thumbnail of La Passiflore, un somnifère naturel qui marche ?

Les cellules du système nerveux sont endommagées après un sommeil dérisoire. On se doit donc d’accorder une pause au cerveau pour ne pas trop l’utiliser au risque de le fatiguer. Pour l’homme, le manque de sommeil peut effectivement devenir un éventuel danger. La Passiflore est un somnifère naturel qui peut vous être très utile Lire la suite ICI

21 Jan 2015
Post Thumbnail of La Melisse pour mieux dormir, découvrez ses bienfaits et utilisations…

La Melisse, une plante qui aide à mieux dormir… Les troubles du sommeil, sont un problème assez récurrent chez les adultes. La melisse peut vous aider à soulager ces troubles… Mieux dormir avec la Melisse… Cet état perturbant, nous empêche d’être en forme le jour suivant et nous met dans un état de fatigue permanent. Mais Lire la suite ICI

20 Jan 2015
Post Thumbnail of Connaissez-vous les bienfaits du houblon pour votre sommeil?

Le houblon est une plante qui a bien des vertus… Savez-vous qu’elle pourrait vous aider à mieux dormir ? Le sommeil a une telle importance que lorsque vous avez des troubles du sommeil, avoir un remède naturel sous la main est toujours appréciable… Le houblon et ses bienfaits sur votre sommeil Le traitement de l’insomnie au houblon Lire la suite ICI

14 Jan 2015
Post Thumbnail of 4 incontournables tisanes pour dormir mieux !

Si, comme une grande partie de la population française, vous êtes incommodés par des troubles de l’endormissement, si cela vous perturbe dans votre vie quotidienne jusqu’à diminuer vos capacités au travail, amoindrir votre concentration et réactivité, il est alors temps de tirer la sonnette d’alarme et sans mauvais jeu de mots, de Lire la suite ICI

6 Juin 2014
Post Thumbnail of Comment bien dormir sans ronfler en 5 conseils et astuces ?

Ce n’est pas très glamour de ronfler surtout si on dort à côté de quelqu’un. Cela dérange nos entourages et peut même les empêcher de dormir. Il faut aussi préciser que le ronflement peut être le signe d’un trouble de santé assez grave à l’instar de l’apnée. C’est un arrêt respiratoire qui survient durant le Lire la suite ICI

6 Mai 2014
Post Thumbnail of Comment bien dormir la nuit grâce à la Nature !

Vous avez mal dormi ces derniers temps ? Vous avez un sommeil de piètre qualité ? Vous voulez réellement savoir comment bien dormir la nuit ? C’est dans la Nature que vous trouverez les solutions à votre problème de sommeil. Les médicaments qui contiennent généralement des ingrédients chimiques ne sont pas bons pour la santé. Ce Lire la suite ICI

22 Avr 2014
Post Thumbnail of 7 secrets pour celui qui dort mal la nuit

Le sommeil est indispensable pour la santé. Il permet d’éliminer la fatigue de la journée, soulager le stress, de détendre les muscles… Quelqu’un qui dort mal la nuit a souvent des problèmes de mémoire, il est souvent stressé, il manque d’humeur… Pour bien dormir la nuit, nous vous dévoilons ici les 7 secrets. A celui qui dort Lire la suite ICI

8 Avr 2014
Post Thumbnail of 5 moyens naturels de lutter contre les insomnies

Avez-vous des difficultés d’endormissement ? Vous vous réveillez fréquemment la nuit ? Vous n’arrivez pas à dormir plus longtemps ? Vous avez un très mauvais sommeil ? Des solutions naturelles existent pour avoir une meilleure qualité de sommeil. Pour vous aider, voici 5 moyens naturels de lutter contre les insomnies. Améliorer la Lire la suite ICI

27 Mar 2014
Post Thumbnail of Trouvez votre produit naturel pour dormir

Généralement le corps a besoin en moyenne de six à huit heures de sommeil réparateur pour bien commencer la journée. Autrement et sans récupération, bonjour les dégâts avec la fatigue enregistrée tout au long de la journée et surtout avec le grand effort à se concentrer au travail. Pour y arriver il est intelligent de chercher un Lire la suite ICI

28 Nov 2013
Post Thumbnail of Savez-vous quoi prendre pour dormir hormis les somnifères ?

Dormir sans somnifères, voilà quoi prendre pour dormir ! Les effets secondaires des somnifères sur l’organisme sont nombreux. Bon nombre d’alicaments sont tout aussi efficaces et sans dangers pour la santé, ni accoutumance. Quoi prendre pour dormir ? Ou quand la Nature revient au galop… En privilégiant les aliments à base de Lire la suite ICI

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