Un truc TOUT BÊTE être plus SEREIN, DORMIR MIEUX et être plus CONCENTRÉ

Un truc TOUT BÊTE être plus SEREIN, DORMIR MIEUX et être plus CONCENTRÉ Bonjour, ici Olivier Roland toujours en direct de Scottsdale en Arizona où malgré ce mois de janvier, je profite un petit peu des palmiers et du soleil et ça fait vraiment plaisir. Alors, est-ce que ça vous intéresse un moyen extrêmement simple qui demande Lire la suite ICI

Vous voulez être plus en forme et être en meilleure santé, voici pourquoi vous devez apprendre à dormir.

Vous voulez être plus en forme et être en meilleure santé, voici pourquoi vous devez apprendre à dormir.

Avoir un sommeil réparateur est aussi primordial pour nous que de respirer l’oxygène qui nous entoure. Une personne ressent le besoin de dormir en moyenne sept heures de sommeil par nuit. Toutefois, il existe des « petits » et des « gros » dormeurs, ainsi le sommeil varie entre 6 et 10 heures par nuit. Un sommeil récupérateur est Lire la suite ICI