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Quelles conséquences à la paralysie du sommeil et comment vivre avec ce trouble du sommeil ?

Paralysie du sommeil… La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil, exactement une parasomnie, qui est elle-même un ensemble de troubles du sommeil. En premier lieu, il convient d’identifier les sujets de la paralysie du sommeil.  Sur une population globale, selon le groupe ethnique, entre le quart et la moitié seront Lire la suite ICI

Découvrez LE SOMMEIL et 3 remèdes naturels efficaces pour profiter d’un sommeil réparateur à tout âge !

Dans cet article, vous découvrirez ce que le sommeil a d’exceptionnel ; et découvrirez des astuces naturelles, bon marché et très efficaces pour mieux dormir. Le sommeil : Découvrez son rôle et son importance pour l’organisme Le sommeil est un état de perte de conscience naturel, qui ne s’accompagne pas d’une perte de Lire la suite ICI

Sommeil et dépression un lien pour le moins insoupçonné.

On y pense sûrement que très peu mais sommeil et dépression sont liés. Comment ? Tout simplement parce que au moment où nous entrons dans une dépression, qu’elle soit saisonnière ou non, notre sommeil va en être automatiquement impacté. Le sommeil est très sensible à toutes nos nuances psychiques… Contrairement à ce que Lire la suite ICI

La patience est une vertu mais n’attendez pas sans rien faire pour retrouver un sommeil recuperateur…

Avoir un sommeil récupérateur est aussi vital pour nous que de respirer l’air pur qui nous entoure. Si vous n’avez pas un bon sommeil au quotidien, à force vous allez subir sur votre santé mentale et physique de lourdes conséquences pouvant devenir dramatiques. Notre horloge biologique dans tous ses états…Le sommeil, influe Lire la suite ICI

Voici 3 techniques simples et efficaces pour trouver le sommeil récupérateur…

La qualité de notre sommeil, lié à notre bonne santé, dépend de tellement de choses, simples mais tellement importante. Trouver le sommeil récupérateur est primordial tant bien pour notre santé mentale que physique. Avoir un sommeil récupérateur, nous permet de s’assurer d’avoir une bonne journée et de maintenir notre Lire la suite ICI

Vous voulez être plus en forme et être en meilleure santé, voici pourquoi vous devez apprendre à dormir.

Avoir un sommeil réparateur est aussi primordial pour nous que de respirer l’oxygène qui nous entoure. Une personne ressent le besoin de dormir en moyenne sept heures de sommeil par nuit. Toutefois, il existe des « petits » et des « gros » dormeurs, ainsi le sommeil varie entre 6 et 10 heures par nuit. Un sommeil récupérateur est Lire la suite ICI

La reflexologie peut-elle vous aider à mieux dormir?

Et si je vous dis : « Vous pouvez retrouver le sommeil avec la reflexologie » ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit ? Même une fois suffit à être désagréable, alors lorsque cela se répète… Vous n’êtes pas forcé de subir tout ça, des méthodes naturelles existent dont la Lire la suite ICI