Le sommeil est pour beaucoup une perte de temps, pourquoi dormir alors que l’on peut accomplir pleins de choses que ce soit professionnellement ou personnellement parlant ? Oui pourquoi pas, mais ce n’est pas ce que l’on recommande pour le bien fondamental de votre organisme. Nous voulons tous qu’une chose la santé, Lire la suite ICI

Un sommeil aux pouvoirs insoupçonnés…

Un sommeil aux pouvoirs insoupçonnés…

Le sommeil est pour beaucoup une perte de temps, pourquoi dormir alors que l’on peut accomplir pleins de choses que ce soit professionnellement ou personnellement parlant ? Oui pourquoi pas, mais ce n’est pas ce que l’on recommande pour le bien fondamental de votre organisme. Nous voulons tous qu’une chose la santé, Lire la suite ICI

Escholtzia pour dormir, de quoi s’agit-il?

Escholtzia pour dormir, de quoi s’agit-il?

Escholtzia en voilà un drôle de nom, et c’est celui d’une plante qui nous vient tout droit d’Amérique plus précisément de Californie. Cette très jolie plante aux couleurs d’or est arrivée en France au XIXème siècle. Dans notre pays, elle pousse sous le climat de la Camargue… Cette plante à divers pouvoirs Lire la suite ICI

Qu’est ce que la polygraphie du sommeil ?

Qu’est ce que la polygraphie du sommeil ?

La polygraphie du sommeil c’est quoi? La polygraphie du sommeil, aussi appelée polysomnographie, est un examen médical utilisé pour détecter des troubles liés au sommeil, comme l’apnée du sommeil par exemple. Durant cette polygraphie du sommeil, la respiration et le sommeil sont analysés grâce à des électrodes posées à Lire la suite ICI

Qu’est ce que le sommeil polyphasique?

Qu’est ce que le sommeil polyphasique?

Le Sommeil polyphasique… C’est quoi exactement ? Le sommeil polyphasique est un sommeil qui se déroule sur différentes périodes de la journée contrairement au sommeil monophasique où celui-ci se passe sur une longue période, généralement la nuit. C’est à dire en mode normal… En effet, lors d’un sommeil dit Lire la suite ICI

Pourquoi et quand rêvons-nous ?

Pourquoi et quand rêvons-nous ?

Au matin, nous sommes tellement à avoir, ne serais-ce qu’une partie de souvenir d’un rêve vécu pendant notre sommeil réparateur. Mais qu’est-ce qu’un rêve ? En réalité c’est une succession de phénomènes psychiques pendant notre si doux sommeil. Plus concrètement il s’agit d’une succession Lire la suite ICI

Le ronflement, le meilleur ennemi de votre sommeil.

Le ronflement, le meilleur ennemi de votre sommeil.

Vous subissez le ronflement de votre conjoint, votre coloc… Ou encore votre voisin ?! (Et oui parfois les cloisons sont fines… Ou le ronfleur très puissant !) mais sachez que si cela vous gêne pour vous endormir ou vous réveille, cette personne ne dort pas non plus sur ses deux oreilles… Voyons de plus près ce qu’est Lire la suite ICI

Le somnambulisme, un trouble à dormir debout !

Le somnambulisme, un trouble à dormir debout !

Vous avez forcément entendu parler du somnambulisme, mais le vivre c’est autre chose… Voyons de plus près ce que subit un somnambule. Le somnambulisme en clair Le somnambulisme est un trouble du sommeil de la catégorie des parasomnies. La personne victime de somnambulisme va, lors d’une crise, pouvoir parler, marcher, Lire la suite ICI

Bon sommeil et ménopause … C’est compatible ?

Bon sommeil et ménopause … C’est compatible ?

Toutes les femmes passent par ce stade qu’est la ménopause. Il s’agit d’un phénomène naturel. Beaucoup d’entre elles ont peur que ce soit le début d’une longue vieillesse. On vous rassure vous allez dormir sur vos deux oreilles et ce ne sera que le commencement d’une nouvelle aventure. Il suffit de Lire la suite ICI

Sommeil et dépression un lien pour le moins insoupçonné.

Sommeil et dépression un lien pour le moins insoupçonné.

On y pense sûrement que très peu mais sommeil et dépression sont liés. Comment ? Tout simplement parce que au moment où nous entrons dans une dépression, qu’elle soit saisonnière ou non, notre sommeil va en être automatiquement impacté. Le sommeil est très sensible à toutes nos nuances psychiques… Contrairement à ce que Lire la suite ICI

Un voyage dans le cycle du sommeil …

Un voyage dans le cycle du sommeil …

Lorsque nous dormons il se passe une multitude de choses insoupçonnées… De plus nous passons un tiers de notre vie dans les bras de Morphée autant savoir ce qui s’y passe non? Le sommeil est avant tout indispensable au bon fonctionnement de l’organisme ! C’est toute une organisation, mais comment fonctionne-t-elle ? Lire la suite ICI

La cure de sommeil : Tout savoir Maintenant…

La cure de sommeil : Tout savoir Maintenant…

Nous sommes beaucoup à dire lorsqu’on est très fatigué.  » J’aurais bien besoin d’une cure de sommeil  » Mais qu’en est-il en réalité? Au cours des années 1930, un homme au nom de Klaesi a mis au point la cure de sommeil. A la base la cure de sommeil devait endormir le patient 4 jours ou 5 jours sans le Lire la suite ICI

Travail de nuit et sommeil, qu’en est-il ?

Travail de nuit et sommeil, qu’en est-il ?

Travailler de nuit peut être un choix, celui de pouvoir s’occuper de notre vie de famille en journée ou parce que la rémunération est plus intéressante ou tout simplement parce que notre métier ne peut se faire que de nuit… Mais travail de nuit et sommeil font-ils vraiment bon ménage ? En effet, que ce soit un choix ou non la Lire la suite ICI

Tout savoir sur le sommeil et grossesse …

Tout savoir sur le sommeil et grossesse …

Sommeil et grossesse sont deux choses très importantes. La grossesse est une étape sacrée de la vie pour une femme tandis que le sommeil nous accompagne tout au long de notre existence, et est aussi important que notre respiration ou boire de l’eau afin de vivre. La grossesse bouleverse pas mal de choses dans notre corps et bien Lire la suite ICI

Le sommeil polyphasique … Qu’est-ce que c’est ?

Le sommeil polyphasique … Qu’est-ce que c’est ?

Qu’est-ce donc le sommeil polyphasique ? C’est la première question qui nous vient à l’esprit lorsqu’on tombe sur un tel nouveau mot. Le sommeil polyphasique serait différent d’un sommeil classique ? Un sommeil dit  » classique  » se composera d’une nuit d’environ 8 heures de sommeil. Avec ces Lire la suite ICI

Un sommeil reparateur c’est quoi exactement?

Un sommeil reparateur c’est quoi exactement?

Un sommeil reparateur : la meilleure des médecines De nombreuses personnes pensent que dormir est une perte de temps. Bien au contraire, passer une bonne nuit de sommeil vous permettra de profiter de votre journée au maximum et d’éviter de nombreuses conséquences sur votre santé. Un sommeil reparateur est nécessaire au bon Lire la suite ICI

La reflexologie peut-elle vous aider à mieux dormir?

La reflexologie peut-elle vous aider à mieux dormir?

Et si je vous dis : « Vous pouvez retrouver le sommeil avec la reflexologie » ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit ? Même une fois suffit à être désagréable, alors lorsque cela se répète… Vous n’êtes pas forcé de subir tout ça, des méthodes naturelles existent dont la Lire la suite ICI

Sérotonine et sommeil, quel rapport ?

Sérotonine et sommeil, quel rapport ?

Sérotonine, c’est sûrement la première fois que vous voyez ou lisez ce mot. Ne vous inquiétez pas avant de répondre à cette question nous allons vous expliquer de quoi il s’agit. Ainsi, qu’est-ce donc que la sérotonine ? Rassurez-vous, aucun besoin d’être mordu de médecine ou d’étymologie pour comprendre Lire la suite ICI

Somnifères… Oui c’est un cercle vicieux !

Somnifères… Oui c’est un cercle vicieux !

Somnifères : Les somnifères ou hypnotiques sont des médicaments induisant le sommeil. C’est à dire que le somnifère est un médicament hypnotique, il pourra induire votre sommeil et le maintenir, s’il est assez puissant pour perdurer plusieurs heures. Vous allez de suite retrouver votre sommeil perdu. Il existe une multitude de Lire la suite ICI