Le sommeil est pour beaucoup une perte de temps, pourquoi dormir alors que l’on peut accomplir pleins de choses que ce soit professionnellement ou personnellement parlant ? Oui pourquoi pas, mais ce n’est pas ce que l’on recommande pour le bien fondamental de votre organisme. Nous voulons tous qu’une chose la santé, Lire la suite ICI

9 Mar 2015
Post Thumbnail of Un sommeil aux pouvoirs insoupçonnés…

Le sommeil est pour beaucoup une perte de temps, pourquoi dormir alors que l’on peut accomplir pleins de choses que ce soit professionnellement ou personnellement parlant ? Oui pourquoi pas, mais ce n’est pas ce que l’on recommande pour le bien fondamental de votre organisme. Nous voulons tous qu’une chose la santé, Lire la suite ICI

8 Mar 2015
Post Thumbnail of Escholtzia pour dormir, de quoi s'agit-il?

Escholtzia en voilà un drôle de nom, et c’est celui d’une plante qui nous vient tout droit d’Amérique plus précisément de Californie. Cette très jolie plante aux couleurs d’or est arrivée en France au XIXème siècle. Dans notre pays, elle pousse sous le climat de la Camargue… Cette plante à divers pouvoirs Lire la suite ICI

7 Mar 2015
Post Thumbnail of Qu'est ce que la polygraphie du sommeil ?

La polygraphie du sommeil c’est quoi? La polygraphie du sommeil, aussi appelée polysomnographie, est un examen médical utilisé pour détecter des troubles liés au sommeil, comme l’apnée du sommeil par exemple. Durant cette polygraphie du sommeil, la respiration et le sommeil sont analysés grâce à des électrodes posées à Lire la suite ICI

6 Mar 2015
Post Thumbnail of Qu'est ce que le sommeil polyphasique?

Le Sommeil polyphasique… C’est quoi exactement ? Le sommeil polyphasique est un sommeil qui se déroule sur différentes périodes de la journée contrairement au sommeil monophasique où celui-ci se passe sur une longue période, généralement la nuit. C’est à dire en mode normal… En effet, lors d’un sommeil dit Lire la suite ICI

5 Mar 2015
Post Thumbnail of Pourquoi et quand rêvons-nous ?

Au matin, nous sommes tellement à avoir, ne serais-ce qu’une partie de souvenir d’un rêve vécu pendant notre sommeil réparateur. Mais qu’est-ce qu’un rêve ? En réalité c’est une succession de phénomènes psychiques pendant notre si doux sommeil. Plus concrètement il s’agit d’une succession Lire la suite ICI

4 Mar 2015
Post Thumbnail of Le ronflement, le meilleur ennemi de votre sommeil.

Vous subissez le ronflement de votre conjoint, votre coloc… Ou encore votre voisin ?! (Et oui parfois les cloisons sont fines… Ou le ronfleur très puissant !) mais sachez que si cela vous gêne pour vous endormir ou vous réveille, cette personne ne dort pas non plus sur ses deux oreilles… Voyons de plus près ce qu’est Lire la suite ICI

3 Mar 2015
Post Thumbnail of Devenir parents veut-il dire "au revoir" à notre sommeil ?

Aujourd’hui c’est un fait, nous dormons moins, en 50 ans nous avons (toutes générations confondues) perdu 1heure sur le temps notre sommeil. Et une chose ne change pas selon les époques : les jeunes parents ont pleinement conscience de cette perte de temps de sommeil ! Jeunes parents : Notre sommeil peut en prendre un Lire la suite ICI

2 Mar 2015
Post Thumbnail of Le somnambulisme, un trouble à dormir debout !

Vous avez forcément entendu parler du somnambulisme, mais le vivre c’est autre chose… Voyons de plus près ce que subit un somnambule. Le somnambulisme en clair Le somnambulisme est un trouble du sommeil de la catégorie des parasomnies. La personne victime de somnambulisme va, lors d’une crise, pouvoir parler, marcher, Lire la suite ICI

1 Mar 2015
Post Thumbnail of Quelles conséquences à la paralysie du sommeil et comment vivre avec ce trouble du sommeil ?

Paralysie du sommeil… La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil, exactement une parasomnie, qui est elle-même un ensemble de troubles du sommeil. En premier lieu, il convient d’identifier les sujets de la paralysie du sommeil.  Sur une population globale, selon le groupe ethnique, entre le quart et la moitié seront Lire la suite ICI

28 Fév 2015
Post Thumbnail of Bon sommeil et ménopause ... C'est compatible ?

Toutes les femmes passent par ce stade qu’est la ménopause. Il s’agit d’un phénomène naturel. Beaucoup d’entre elles ont peur que ce soit le début d’une longue vieillesse. On vous rassure vous allez dormir sur vos deux oreilles et ce ne sera que le commencement d’une nouvelle aventure. Il suffit de Lire la suite ICI

27 Fév 2015
Post Thumbnail of Découvrez LE SOMMEIL et 3 remèdes naturels efficaces pour profiter d’un sommeil réparateur à tout âge !

Dans cet article, vous découvrirez ce que le sommeil a d’exceptionnel ; et découvrirez des astuces naturelles, bon marché et très efficaces pour mieux dormir. Le sommeil : Découvrez son rôle et son importance pour l’organisme Le sommeil est un état de perte de conscience naturel, qui ne s’accompagne pas d’une perte de Lire la suite ICI

26 Fév 2015
Post Thumbnail of Sommeil et dépression un lien pour le moins insoupçonné.

On y pense sûrement que très peu mais sommeil et dépression sont liés. Comment ? Tout simplement parce que au moment où nous entrons dans une dépression, qu’elle soit saisonnière ou non, notre sommeil va en être automatiquement impacté. Le sommeil est très sensible à toutes nos nuances psychiques… Contrairement à ce que Lire la suite ICI

25 Fév 2015
Post Thumbnail of Un voyage dans le cycle du sommeil …

Lorsque nous dormons il se passe une multitude de choses insoupçonnées… De plus nous passons un tiers de notre vie dans les bras de Morphée autant savoir ce qui s’y passe non? Le sommeil est avant tout indispensable au bon fonctionnement de l’organisme ! C’est toute une organisation, mais comment fonctionne-t-elle ? Lire la suite ICI

24 Fév 2015
Post Thumbnail of La cure de sommeil : Tout savoir Maintenant...

Nous sommes beaucoup à dire lorsqu’on est très fatigué.  » J’aurais bien besoin d’une cure de sommeil  » Mais qu’en est-il en réalité? Au cours des années 1930, un homme au nom de Klaesi a mis au point la cure de sommeil. A la base la cure de sommeil devait endormir le patient 4 jours ou 5 jours sans le Lire la suite ICI

23 Fév 2015
Post Thumbnail of Travail de nuit et sommeil, qu'en est-il ?

Travailler de nuit peut être un choix, celui de pouvoir s’occuper de notre vie de famille en journée ou parce que la rémunération est plus intéressante ou tout simplement parce que notre métier ne peut se faire que de nuit… Mais travail de nuit et sommeil font-ils vraiment bon ménage ? En effet, que ce soit un choix ou non la Lire la suite ICI

22 Fév 2015
Post Thumbnail of Tout savoir sur le sommeil et grossesse …

Sommeil et grossesse sont deux choses très importantes. La grossesse est une étape sacrée de la vie pour une femme tandis que le sommeil nous accompagne tout au long de notre existence, et est aussi important que notre respiration ou boire de l’eau afin de vivre. La grossesse bouleverse pas mal de choses dans notre corps et bien Lire la suite ICI

21 Fév 2015
Post Thumbnail of Le sommeil polyphasique … Qu’est-ce que c’est ?

Qu’est-ce donc le sommeil polyphasique ? C’est la première question qui nous vient à l’esprit lorsqu’on tombe sur un tel nouveau mot. Le sommeil polyphasique serait différent d’un sommeil classique ? Un sommeil dit  » classique  » se composera d’une nuit d’environ 8 heures de sommeil. Avec ces Lire la suite ICI

20 Fév 2015
Post Thumbnail of Vous avez des problèmes pour dormir ? Voici 5 astuces pour vous en sortir

Nous devons à un moment ou un autre de notre vie, à subir des troubles du sommeil. Nous sommes 40% en France à devoir faire face à des problèmes de sommeil Qu’est qu’un trouble du sommeil ? Un trouble du sommeil peut être, une insomnie, des hallucinations nocturnes, la narcolepsie, l’apnée du Lire la suite ICI

19 Fév 2015
Post Thumbnail of La patience est une vertu mais n'attendez pas sans rien faire pour retrouver un sommeil recuperateur...

Avoir un sommeil récupérateur est aussi vital pour nous que de respirer l’air pur qui nous entoure. Si vous n’avez pas un bon sommeil au quotidien, à force vous allez subir sur votre santé mentale et physique de lourdes conséquences pouvant devenir dramatiques. Notre horloge biologique dans tous ses états… Le sommeil, influe Lire la suite ICI

18 Fév 2015
Post Thumbnail of Un sommeil reparateur c'est quoi exactement?

Un sommeil reparateur : la meilleure des médecines De nombreuses personnes pensent que dormir est une perte de temps. Bien au contraire, passer une bonne nuit de sommeil vous permettra de profiter de votre journée au maximum et d’éviter de nombreuses conséquences sur votre santé. Un sommeil reparateur est nécessaire au bon Lire la suite ICI

17 Fév 2015
Post Thumbnail of Voici 3 techniques simples et efficaces pour trouver le sommeil récupérateur…

La qualité de notre sommeil, lié à notre bonne santé, dépend de tellement de choses, simples mais tellement importante. Trouver le sommeil récupérateur est primordial tant bien pour notre santé mentale que physique. Avoir un sommeil récupérateur, nous permet de s’assurer d’avoir une bonne journée et de maintenir notre Lire la suite ICI

16 Fév 2015
Post Thumbnail of Vous voulez être plus en forme et être en meilleure santé, voici pourquoi vous devez apprendre à dormir.

Avoir un sommeil réparateur est aussi primordial pour nous que de respirer l’oxygène qui nous entoure. Une personne ressent le besoin de dormir en moyenne sept heures de sommeil par nuit. Toutefois, il existe des « petits » et des « gros » dormeurs, ainsi le sommeil varie entre 6 et 10 heures par nuit. Un sommeil récupérateur est Lire la suite ICI

15 Fév 2015
Post Thumbnail of La reflexologie peut-elle vous aider à mieux dormir?

Et si je vous dis : « Vous pouvez retrouver le sommeil avec la reflexologie » ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit ? Même une fois suffit à être désagréable, alors lorsque cela se répète… Vous n’êtes pas forcé de subir tout ça, des méthodes naturelles existent dont la Lire la suite ICI

14 Fév 2015
Post Thumbnail of Sérotonine et sommeil, quel rapport ?

Sérotonine, c’est sûrement la première fois que vous voyez ou lisez ce mot. Ne vous inquiétez pas avant de répondre à cette question nous allons vous expliquer de quoi il s’agit. Ainsi, qu’est-ce donc que la sérotonine ? Rassurez-vous, aucun besoin d’être mordu de médecine ou d’étymologie pour comprendre Lire la suite ICI

13 Fév 2015
Post Thumbnail of Somnifères... Oui c'est un cercle vicieux !

Somnifères : Les somnifères ou hypnotiques sont des médicaments induisant le sommeil. C’est à dire que le somnifère est un médicament hypnotique, il pourra induire votre sommeil et le maintenir, s’il est assez puissant pour perdurer plusieurs heures. Vous allez de suite retrouver votre sommeil perdu. Il existe une multitude de Lire la suite ICI

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